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日和の日々
その日の出来事をアップ。最近は食に関する知識記事がメインかな
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2016
03/02
Wed
カテゴリ [料理] [食知識]
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亜鉛について
最近食がすすみます。
一食が二食分だったりw

肉体疲労が多いのかな。
調べてみたところ、私の体は亜鉛を求めて
いたのかもしれないヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

てな訳で、亜鉛についてですლ(´ڡ`ლ)

亜鉛の効果、
皮膚の再生やら爪を作る働き、筋肉を動かす、
脳内の記憶を司る海馬なんかに使われてるっぽい。
めちゃ使われてるから説明しきれませんw

食べ物は、、、何にでも入ってることがわかりましたw

http://vitamine.jp/minera/aen01.html
ここに詳しく書いてあるから見てみて٩(๑´3`๑)۶
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一食が二食分は食べすぎな気がしますけどね笑
そんなに食べてたら、亜鉛の過剰摂取になりそうです(´∀`)
2016/03/04   EDIT
Re: タイトルなし
確かにね(笑)
逆に食べない日があったりします( ´ ▽ ` )胃腸の休日w

> 一食が二食分は食べすぎな気がしますけどね笑
> そんなに食べてたら、亜鉛の過剰摂取になりそうです(´∀`)
2016/03/05   EDIT
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