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日和の日々
その日の出来事をアップ。最近は食に関する知識記事がメインかな
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夏バテ
最近、暑くなって来ましたね。
早くも夏バテ気味の日々を過ごしておりますが、皆さんは如何お過ごしですか?


夏バテの三大原因は水分不足、自律神経低下、胃腸機能低下だそうです。

水分不足は、体温調節に影響を与え、自律神経の低下は、暑寒の地を行き来することで、体温調節を行っている自律神経がオーバーヒートしてしまうことです。
胃腸機能低下は、そうしたなかで水分をとらなきゃと、水分を摂取した際に、胃腸を冷してしまうことも、一因です。

この他は、胃腸内への血液供給が低下することにより、胃酸が低下、食欲不振
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