人は絶え間なく細胞分裂をしてるもの、一部の遺伝子において、分裂に制限がある（50回）。

そのリミッターとなるのがテロメアだ。
テロメアは、人の細胞内で発見された46種類の染色体のそれぞれの末端に位置する生物学組織です。

このテロメアは細胞分裂を繰り返すたびに短縮し、ある程度まで短くなると細胞は分裂する能力を失い、その機能も消失してしまって染色体を維持できなくなります。


だがこのテロメアを長くする方法がある。


魚、肉の摂取。適度な運動、腹七分目、肥満解消。



だが、私がいま無意識にやっていた方法がある。


絶食だ。



普段は普通に食しているのだが、土日は家にこもっていることが多く
その間は食事を取っていない。腹は減らないし、普段から栄養とってるからそこまでして
とろうとは思わないのかも・・・晩に1食くらいはとるかな。



　絶食と聞くと、体に悪そうだとおもうかもしれないが、研究データも得られてるのだ。


このテロメア、食事を取らないと伸びる働きがあることが知られているのだ。



さらに悪い話をすると、このテロメア、外的要因（精神、食）で影響を受けるのは
一時的なものなのだ。食べたからずっとその効果が得られることはないのだ。



どうせ永久的に伸ばせないのなら。食いたいときにくって、適度に体動かして。
食いたくないときは食わずにいればいいのかも。